妊娠 葉酸

私が妊娠中に葉酸を摂取していた理由

葉酸は赤ちゃんの先天性障害が発生するリスクを抑えるなど、妊婦さんにとってとても大切な栄養素です。

 

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最近では、母子健康手帳にも葉酸を摂取する必要性が書かれているので、ご存知の妊婦さんも多いのではないでしょうか。

 

私は妊娠して受け取った母子手帳を見て、初めて葉酸の必要性を知ったのですが、「元気な赤ちゃんが産まれてきてほしい!」「赤ちゃんの分までしっかり栄養を摂らないと!」という思いで、葉酸を摂取し始めました。

 

そして2008年の冬、元気な男の子を出産しました。

 

息子が元気に健康に育っていることに感謝し、これも葉酸のおかげかなと感じる毎日です。

葉酸を摂取するならサプリメントがお勧め

葉酸を摂取するにあたっての懸念点には、調理のしにくさがあります。葉酸は以下のような特徴があり、食品からは摂取しにくい栄養素なのです。

 

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  • 水に溶けやすい
  • 熱に弱い
  • 吸収しにくい

 

もともと食品からは摂取しにくい栄養素なのに、調理をすることでさらに吸収しにくくなってしまうのです。

 

妊娠中はツワリもひどく食欲がありませんし、また毎食、葉酸を含む食品を調理するのはとても大変でした。

 

もっと簡単に効率良く葉酸を摂取したいと思い、見つけたのが「葉酸サプリメント」でした。葉酸サプリメントなら、決められた量を飲むだけで1日に必要な葉酸が摂取できるからです。

 

ツワリで料理もしたくない。食欲が無いという私でも、サプリメントだったからこそ毎日続けることができました。

お勧めの葉酸サプリメント

葉酸サプリメントと言っても、色々な種類のサプリメントがあります。どの葉酸サプリメントが良いのか迷いますよね。

 

私が葉酸サプリメント選びで一番重視したのは、安心して飲めること、気軽に毎日続けられることでした。

 

赤ちゃんのことも考えて添加物不使用のもの、毎日飲むので味や香りにクセがないものがお勧めです。また、妊娠中はどうしても栄養が不足がちになりますから、足りない栄養素を補ってくれるようなサプリメントがあれば良いですよね。

 

そこでお勧めしたいのがAFC「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」です。

 

女性100人の声から生まれた葉酸サプリの特徴
  • 合成着色料、保存料、香料の添加物不使用
  • 葉酸の他、鉄、カルシウム、8種類のビタミン配合
  • 小さく飲みやすい錠剤
  • 味、香りを抑えるコーティング

 

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さらに、お仕事をしている妊婦さんにも嬉しい「細めで持ち運びしやすいボトル」や、可愛いデザインなど、細かい部分にもこだわっており、商品名の通り沢山の妊婦さんの意見を取り入れて開発されたサプリメントなんです。

 

まさに「こういうサプリメントが欲しかった!」と思わず言ってしまうような葉酸サプリメントです。

 

このような徹底したこだわりで人気が広がり、楽天市場で売上1位を記録したり、口コミやブログ、テレビや雑誌などでも話題になっています。

 

葉酸サプリメンとは、妊娠・授乳中の方はもちろん、妊娠を希望される方日々の健康維持をお考えの方にもお勧めです。とても大切な栄養素ですから、ぜひご自身に合った葉酸サプリを選んでみて下さい。